去健身房健身會(huì)不會(huì)影響身高
男 | 16歲 2022-06-09 21:32:35
2人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 我的年齡16，身高168，母親身高一米五左右，父親身高一米六左右，今年開始身高幾乎沒長(zhǎng)，我想知道如果骨骼沒有閉合的話，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的健身會(huì)不會(huì)影響身高。以及增肌粉這些能不能喝（增肌粉:80%碳水20%蛋白質(zhì)蛋白粉剛好相反）
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2022-06-10 08:17:45 我要投訴
如果骨骺線沒有閉合的話，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的健身不會(huì)影響身高，一般也不建議服用增肌粉，飲食應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡，可以補(bǔ)充鈣片，多進(jìn)食含鈣豐富的食物，可以多參加跳繩，打籃球一類的體育鍛煉
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