剛滿(mǎn)16歲身高160左右，喜歡健身，還會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高？

      您好，今年16歲，身高能否增長(zhǎng)要看骨骺是否閉合，建議您到醫(yī)院完善骨齡片檢查，如果骨骺尚未閉合，還可以長(zhǎng)高，建議您不要熬夜，每天十點(diǎn)前入睡有助于身高增長(zhǎng)，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些魚(yú)肉蛋牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高160左右。喜歡用啞鈴鍛煉手臂，其他身體部位還沒(méi)有練，經(jīng)常熬夜。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)出來(lái)的時(shí)候可以到戶(hù)外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。