強(qiáng)迫癥的自我治療方法有哪些呢？
健康咨詢描述： 我妹妹這次回家后感覺(jué)像變了一個(gè)人似的，總是強(qiáng)迫自己一遍一遍的洗手，手都搓紅了，還是在不停的洗手，桌子上的東西也是整理一遍又一遍的，感想妹妹像得了強(qiáng)迫癥似的。
想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥的自我治療方法有哪些呢？
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強(qiáng)迫癥的患者一定要去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，及時(shí)的吃藥治療。出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，患者一定找些其他的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，去戶外運(yùn)動(dòng)等。不要反強(qiáng)迫。做你該做的事情，活在當(dāng)下，順其自然，你可以看看森田療法是一本書(shū)，在百度上可以搜到的，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類(lèi)、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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