晚上睡不著，白天總是犯困
男 | 25歲 2022-03-29 11:30:03
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 白天上班，哈欠不停的打，沒精神，晚上睡覺總感覺這不舒服那不舒服，翻來覆去，請問醫(yī)生我該怎么治療？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 11:29:32 我要投訴
您好！晚上失眠，中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是大腦皮層不能得到充分的休息，所以白天感覺到困倦，沒精神，由于失眠使自己對睡眠的過度關(guān)注，從而引起焦慮導(dǎo)致身體不舒服，翻來覆去睡不著，全身肌肉不能松弛下來引起疲乏?？梢栽诎滋爝M(jìn)行輕度體力活動改善睡眠，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮藥，比如阿普唑侖或艾司唑侖來促進(jìn)睡眠。
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