經(jīng)常睡不著，犯困，可是又睡不著。

      你好，偶爾用一次不要擔(dān)心，睡眠糾正可以用的。建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開(kāi)朗性格人接觸，睡覺(jué)前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，?tīng)舒緩音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      經(jīng)常睡不著覺(jué)，這種情況和你心理壓力大或者是學(xué)習(xí)緊張都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要在心情上調(diào)理放松心情，然后每天晚上睡覺(jué)時(shí)可以用熱水泡泡腳，然后喝點(diǎn)牛奶就有緩解睡眠的作用。平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，晚上睡前不要看手機(jī)。