主要是睡不著，晚上想睡，睡不著

      病情分析：
      平時(shí)熬夜有失眠，除非打飛機(jī)那還可以睡，這個需要找出失眠的根本原因，一方面有可能是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的問題，另一方面有可能是抑郁癥，焦慮癥這一類的心理疾病導(dǎo)致。這個失眠與你是不是運(yùn)動員毫無關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      感冒了吃個感冒藥都會有各種不良反應(yīng)出現(xiàn)，目前沒有你所希望這么廉價(jià)簡單有效的而且沒有任何副作用助眠藥物。建議你到醫(yī)院開一些安眠藥，也建議。做一下相應(yīng)的檢查，確定失眠具體原因可以對癥治療。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，我不清楚你晚上睡不著覺的時(shí)候都是在干什么，一般情況下如果白天運(yùn)動量比較大的話，晚上顯得比較疲勞，睡覺應(yīng)該是比較香的，就像當(dāng)兵的人來一樣，那個時(shí)候電視也不允許看，也沒有任何的毒物，很快就睡著了。
      指導(dǎo)意見：
      對于年輕人來說最好的治療失眠的方法，那就是晚上看書啊，那么多的知識都需要你掌握的，如果睡不著覺就去看書，我覺得沒有人看書睡不著覺的，你認(rèn)為呢？

      病情分析：
      你這種情況主要是由于之前作息不規(guī)律，生物鐘紊亂導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)拇蝻w機(jī)還可以，如果過度打飛機(jī)，對您身體也不好。
      指導(dǎo)意見：
      由于您是運(yùn)動員，您這種情況建議您還是調(diào)整作息時(shí)間，規(guī)律作息，睡前可以泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，不要做劇烈的運(yùn)動，做做深呼吸，跟隨著音樂的旋律，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還可以服用安神補(bǔ)腦液來緩解失眠
      以上是對“主要是睡不著，晚上想睡，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，主要是因?yàn)榘疽桂B(yǎng)成習(xí)慣了，睡得太晚，想睡卻睡不著了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡段的孩子熬夜的很多，這樣不規(guī)律的睡眠對身體很不利，更不能吃什么助眠藥，而是需要調(diào)整睡覺時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新建立生物鐘。