近半年午休睡不著，無其它不適

      近半年午休睡不著，沒有其他的不適感，不影響夜間的睡眠。午睡的時(shí)間不超過半小時(shí)就可以，就是正常的。如果白天的時(shí)候精神頭足的話，就沒事。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息。

      如果白天的時(shí)候精神好的話，只要不影響正常工作和生活，可以不用午睡，因?yàn)槲缧莶皇潜仨氂械?。如果說午覺睡不著，還不影響夜間睡眠，狀態(tài)好的話就認(rèn)為正常，可以不用午休。

      睡午覺這種情況，不是說必須得有，而且如果說睡午覺睡不著的話，對于其他的狀態(tài)都沒有影響的話，一般不考慮是異常的建議不用去關(guān)注這些，如果真睡不著午覺可以不睡午覺只要晚上能睡好覺就行
      以上是對“近半年午休睡不著，無其它不適”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！