考試日子午休睡不著覺，下午精神狀態(tài)差
男 | 17歲 2022-05-27 23:00:14
1人回復
來自金華市
健康咨詢描述： 每次月考以及期末考等大考，早上考完試后頭很暈很困，但中午午休趴著睡不著覺，對下午考試影響很大
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-05-28 10:40:40 我要投訴
你好，你今年17歲，應該是在讀高中，高中的學習壓力是很大的，因為還有后面的高考，這是人生的一個重大抉擇，但是你的緊張焦慮對考試沒有任何幫助的，最重要的還是要調節(jié)你的心態(tài)，以一顆平常心面對學習。
2022-05-28 21:25
ask94633449rg
追問
能有什么好的方法起到心理暗示作用讓自己睡去嗎
2022-05-28 21:26醫(yī)生回答：
我覺得最重要的還是自己的心態(tài)，誰都無法改變你，只有自己才是一切。把考試看的很平常，就什么也不怕了。
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