想了解一下最近每天晚上11點(diǎn)多睡覺(jué)
女 | 25歲 2022-01-30 05:04:56
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 您好，想了解一下最近每天晚上11點(diǎn)多睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床。到了下午上班的時(shí)候老是腦袋迷迷糊糊的，犯困，想記資料也記不住，這是什么原因呢？
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2022-01-30 05:07:48 我要投訴
那您現(xiàn)在的情況，睡眠時(shí)間是很正常的，已經(jīng)達(dá)到了8小時(shí)，有可能質(zhì)量偏差一些，您現(xiàn)在的情況要注意增加運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，下午下班的時(shí)候有迷糊的感覺(jué)，可以在中午午睡10~20分鐘。
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