失眠每天晚上4點(diǎn)多才能睡見，中午11點(diǎn)多
男 | 19歲 2022-01-15 19:48:16
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來自未知
健康咨詢描述： 失眠每天晚上4點(diǎn)多才能睡見，中午11點(diǎn)多有醒
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2022-01-15 19:50:58 我要投訴
你好，從你描述的情況來看，你有點(diǎn)睡眠倒錯(cuò)，建議你最好逐漸養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，先從早起開始，白天盡量少睡或不睡，晚上一起在11點(diǎn)之前入睡，開始，在睡前半小時(shí)可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，可能會(huì)好些
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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