腰肌勞損自我鍛煉
男 | 36歲 2022-01-29 03:20:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這段時間，總是感覺腰酸背痛，每次下蹲或者彎腰的時候都會疼的很厲害，好像是針扎的一樣，吃了很多藥都沒有什么明顯的效果，后來就到醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生說這是得了腰肌勞損了。
想得到怎樣的幫助：腰肌勞損自我鍛煉要注意什么？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-29 03:22:23 我要投訴
在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對癥治療。另外，無論是急性期還是急性期過去之后，都應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免受涼和受累。平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰肌力量的功能鍛煉。
平時應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难×α康墓δ苠憻?，比方說進(jìn)行五點式練功之類的動作。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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