脛骨痛常見病因有運動損傷、脛骨骨膜炎、營養(yǎng)缺乏、關(guān)節(jié)炎、應(yīng)力性骨折等。
1.運動損傷：運動時突然的扭轉(zhuǎn)、拉伸或撞擊等外力作用，可導(dǎo)致脛骨周圍肌肉、韌帶損傷，引發(fā)疼痛。應(yīng)立即停止運動，休息制動，早期冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進恢復(fù)，可配合按摩、理療。
2.脛骨骨膜炎：多因跑步等運動過度，使脛骨表面的骨膜反復(fù)受到牽拉，引起炎癥。常見于運動員和運動愛好者。需減少運動量，避免劇烈運動，穿合適的鞋子，可使用抗炎藥物緩解癥狀。
3.營養(yǎng)缺乏：維生素D、鈣等營養(yǎng)素缺乏，會影響骨骼健康，導(dǎo)致脛骨疼痛。日常應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補充鈣劑和維生素D制劑。
4.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等累及脛骨關(guān)節(jié)時，可出現(xiàn)疼痛。需根據(jù)具體病因進行治療，如抗風(fēng)濕治療、保護關(guān)節(jié)軟骨等。
5.應(yīng)力性骨折：長期反復(fù)的輕微損傷積累，可導(dǎo)致脛骨應(yīng)力性骨折。多見于軍人、運動員等。應(yīng)嚴(yán)格休息，避免負(fù)重，根據(jù)骨折情況可能需要固定或手術(shù)治療。
避免過度運動，運動前充分熱身，注意營養(yǎng)均衡，出現(xiàn)疼痛及時就醫(yī)。
