手術(shù)后失眠睡不著怎么辦
男 | 43歲 2022-01-28 01:41:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： :由于髕骨骨折手術(shù)后就睡不好?；丶乙查T睡不著。很煩很痛苦。自己調(diào)整也調(diào)正不好。幾乎整夜睡不著。怎么辦。吃過(guò)中藥也不管。安神補(bǔ)腦液也不行。褪黑素也不行。
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2022-01-28 01:44:58 我要投訴
你好，目前出現(xiàn)失眠可能和手術(shù)之后情緒受影響有關(guān)，建議白天不要過(guò)度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽舒緩的音?lè)，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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