經(jīng)常失眠有什么好辦法？

男 | 28歲 2022-01-27 16:46:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時的工作壓力很大，到了晚上經(jīng)常睡不著覺，失眠多夢，以前睡不著的時候就經(jīng)常吃安眠藥，對身體有很大的損傷，就不再吃了，但是晚上失眠，白天就不太有精神，弄得我特別煩躁，我想知道有什么好辦法可以治療失眠嗎？

想得到怎樣的幫助：經(jīng)常失眠有什么好辦法呢？

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2022-01-27 16:50:13 我要投訴

您好，失眠，主要考慮是神經(jīng)衰弱，思考過多，壓力太大導(dǎo)致的，建議服用安神補腦液進行調(diào)理，睡前避免思考過多，不要做劇烈的運動，喝一杯牛奶有利安神。

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