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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-18 06:36:06 我要投訴
長期的失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠的原因才好對癥治療，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些精神疾病伴發(fā)的失眠要配合治療精神疾病的藥，患者要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動。晚餐以后先洗漱不要過度的擔心睡不著，要對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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