治療失眠有什么好辦法？

      病情分析：
      您好，您的病情經(jīng)常出現(xiàn)失眠大晚上的睡不著多考慮是有內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院中醫(yī)科看看，可以吃點(diǎn)歸脾丸，酸棗仁顆粒等治療，多吃蔬菜水果，多喝水多休息
      

      您好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議睡前不要過度思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳來改善。如果有方便條件也可以配合針灸治療和安神中藥來口服。治療期間避免辛辣油膩刺激性食物，保持心情舒暢。
      
      以上是對“治療失眠有什么好辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好如果經(jīng)常失眠，那多數(shù)是平時(shí)考慮的過多引起的，所以在晚上睡覺前盡量的不要考慮事情，平時(shí)白天多做一些有意義的事，睡覺前可以適當(dāng)?shù)淖咦呗坊貋頉_個熱水澡，這樣都有助于睡眠。
      

      您好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也可以聽聽舒緩的音樂。最佳的辦法是去專業(yè)的醫(yī)院，查清病因，配合藥物和心理治療擺脫失眠。