我媽媽經(jīng)常失眠,每天都睡不好覺,只有睡著了

      這失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)。
      指導(dǎo)意見：
      麥仁等煎服法
      麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
      山楂法
      山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠，(胃酸過多者忌用)。
      酸棗仁粉法
      酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡、心動(dòng)過速、習(xí)慣性及哺乳期婦女慎用。
      龍眼肉等水煮法
      龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
      

      病情分析：
      失眠的出現(xiàn)，患者應(yīng)盡早引起重視，如果患者長期失眠得不到好的治療和恢復(fù)，會(huì)對患者的身心都產(chǎn)生較大的傷害
      指導(dǎo)意見：
      建議患者能在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當(dāng)中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經(jīng)的飲料。適度的運(yùn)動(dòng)對睡眠起到了很好的輔助作用。
      
      以上是對“我媽媽經(jīng)常失眠,每天都睡不好覺,只有睡著了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，情緒波動(dòng)過大，失眠，頭暈往往是神經(jīng)衰弱的征象。工作壓力過大，生活節(jié)奏過快，生活規(guī)律紊亂是常見誘因。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)自我心理暗示幫助心理和情緒的調(diào)節(jié)，相信自己培養(yǎng)自信?？梢钥诜染S素、刺五加治療
      

      病情分析：
      你好,你這失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的,去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去看看,及時(shí)就診。
      指導(dǎo)意見：
      你好,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料如咖啡,濃茶等,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn),及時(shí)就診,祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      失眠通常指患者對睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及(或)晨醒過早。
      指導(dǎo)意見：
      一般心理治療。通過解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。
      行為治療。進(jìn)行放松訓(xùn)練，教會(huì)患者入睡前進(jìn)行，加快入睡速度，減輕焦慮。