經(jīng)常失眠多夢(mèng)，易醒，睡不好覺(jué)

      您好！一般這種失眠多夢(mèng)易醒的睡眠障礙多數(shù)是由心理因素引起的。工作生活壓力大或人際關(guān)系情感方面遇到挫折等都可能導(dǎo)致睡眠障礙。建議減輕壓力，放松心情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力，緊張焦慮引起的失眠。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人交流取得支持和幫助。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療。祝你健康快樂(lè)！
      

      看起來(lái)你睡眠狀態(tài)很不好，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，易醒。引起，的原因有很多，包括身體因素、心理因素、社會(huì)刺激等。查明原因?qū)ΠY治療，效果才會(huì)好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠多夢(mèng)，易醒，睡不好覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你經(jīng)常失眠多夢(mèng)，易醒，睡不好覺(jué)。很有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。主要癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療?？赡苄枰孕╂?zhèn)靜安神的催眠藥，同時(shí)接受心理疏導(dǎo)。每天晚上睡覺(jué)前可做適量運(yùn)動(dòng)，讓自己保持身心放松。