平時多吃什么才能補腎?

男 | 38歲 2022-01-25 13:42:52 1人回復來自未知

健康咨詢描述：都說男人四十一枝花，我這還沒到四十，本來正當壯年的。最近一段時間以來經(jīng)常尿尿不暢，不能一下子尿完。有的時候拿重的東西會有點手抖，不像以前那么穩(wěn)當。房事也不如以前有激情和持久了，很尷尬。

想得到怎樣的幫助：平時多吃點什么可以補腎，要安全健康的

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2022-01-25 13:45:50 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，腎陽虛進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物；陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。2.腎陰虛腎陰虛宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進補營養(yǎng)粥糜，還可于冬天適當服食溫熱之品。