男人吃什么才能補腎？

      腎虛可以多吃一些補腎氣的食物如：南瓜子黑芝麻，黑米，山藥等黑芝麻有潤五臟的作用，并且還可以用來補肝腎，黑米補益腎氣效果特別好，還可以用山藥來燉湯，有不錯的補腎填精的功效，同時也要注意夫妻生活的節(jié)制，不要過于頻繁，按時休息。

      指導(dǎo)意見：
      這個情況需要補氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補血顆粒。增加營養(yǎng)多補鈣和鐵。平時要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當?shù)倪\動，避免熬夜。祝您康復(fù)！