女性多吃什么可以補(bǔ)腎？

女 | 0個(gè)月 2021-08-11 16:25:12 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：女性多吃什么可以補(bǔ)腎？

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2021-08-11 17:56:34 我要投訴

女性一般通過(guò)食療可以，有較好的補(bǔ)腎效果，你就多吃核桃仁，可以補(bǔ)養(yǎng)大腦神經(jīng)，抗氧化物，治療腰膝酸軟等，女性經(jīng)常吃黑棗可以補(bǔ)腎養(yǎng)顏，讓女性變得更加健康

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2021-08-11 16:29:10

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女人想要補(bǔ)腎，首先要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期的熬夜以及勞累，飲食上可以多吃黑色和味道偏咸的食物。因?yàn)楹谏拖涛兜氖澄锟梢匀肽I養(yǎng)腎，生活中常見(jiàn)的黑色食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、烏雞、黑木耳等。