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睡眠質(zhì)量差易醒問題醫(yī)生

男 | 19歲 2022-01-24 21:38:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上一般10點(diǎn)睡覺能睡5.6小時(shí)，但是多夢(mèng)，易醒，睡覺感覺很累。就是總感覺小腦醒了。好長(zhǎng)時(shí)間了大腦才醒的感覺。我也沒有壓力太大。怎么辦，癥狀持續(xù)一個(gè)月。

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王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 21:42:15 我要投訴

      你這種情況屬于是睡眠障礙，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時(shí)注意睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，睡前盡量不要接觸讓人興奮的東西。
      

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