睡眠質(zhì)量差，易醒，多夢，求改善

男 | 30歲 2021-12-27 19:57:54 2人回復(fù) 來自麗水市

健康咨詢描述： 30歲，男，易醒，多夢，白天眼睛酸痛半年。半年以前每天5-6點醒來多夢已持續(xù)5年，最近半年癥狀慢慢加重，工作上壓力大。易醒是指三四點至七點之間醒來多次，醒來后又入睡，但一直做夢。 22:30左右上床，入睡很快，白天上班做文職工作，除眼睛酸痛以外無其他精神乏力等癥狀，到眼科就診醫(yī)生說干眼癥不嚴(yán)重。午睡質(zhì)量不錯。求改善中醫(yī)西醫(yī)食療均可

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

蔣泉二級心理咨詢師擅長: 性冷淡,失眠,手淫，同性戀，幼教初戀，厭學(xué)，高考，幫助網(wǎng)友：3583

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-27 20:10:17 我要投訴

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，是工作壓力大沒有得到有效的釋放與情緒宣泄，多夢易醒，警覺敏感，導(dǎo)致眼睛酸痛精神不足，這些都是睡眠障礙常見的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是軀體疾病，或者心理疾病情緒問題等等根源問題導(dǎo)致的結(jié)果。建議找心理醫(yī)生確診和梳理問題，找出根源對癥治療。飲食上可多吃些葵花子大棗蜂蜜小米牛奶等，晚上可飲小米蓮子紅棗百合粥。

李彥霞平山縣婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；幫助網(wǎng)友：12998

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-27 20:06:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，30歲的男性多夢，然后非常容易醒來，白天的話眼睛酸痛，時間有半年了，每天醒來的時間大概就是五到六點鐘，工作壓力特別大
      指導(dǎo)意見：
      看起來你的睡眠其實是嚴(yán)重的不足的，因為你醒來的時間比較早，所以再加上工作壓力會出現(xiàn)這些癥狀，醫(yī)生說可以治療，那你就按醫(yī)生的那樣去做就可以