從31號(hào)晚上失眠整夜睡不著覺怎么辦？

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• ask_181341

  想咨詢失眠的問題

• ask_181341

  我從31號(hào)晚上失眠 整夜睡不著覺

• ask_181341

  2號(hào)早上去開藥 沒啥用 后來去開了阿普唑侖片 吃了兩天都是一吃就入眠了 可是昨晚八點(diǎn)多吃了兩片 到四點(diǎn)多還是沒有睡著，又吃了兩片，依然無效，不敢再吃了，這可怎么辦呀？

• 張學(xué)祿

  什么原因引起失眠？

• 張學(xué)祿

  平時(shí)一天睡幾個(gè)小時(shí)，幾點(diǎn)入睡？

• ask_181341

  換了個(gè)工作

• ask_181341

  工作要上24小時(shí) 不適應(yīng) 加上自己的心態(tài)沒調(diào)整好

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• 張學(xué)祿

  這是生物鐘顛倒

• ask_181341

  23 女 未婚 本科 目前在銀行監(jiān)控室工作 因?yàn)槭吆芏嗵鞗]去上班了

• 張學(xué)祿

  也是心理有思想問題需要開解

• ask_181341

  那為什么我吃了四片阿普唑侖片都沒睡好呢

• 張學(xué)祿

  有抗藥性，不能靠依賴藥物，容易傷身的

• ask_181341

  那我該怎么辦呢

• 張學(xué)祿

  1心理接納這個(gè)工作不要抵觸，順其自然，可休息時(shí)按規(guī)律補(bǔ)覺

• 張學(xué)祿

  2偶爾失眠也不算什么，生物鐘紊亂，很快

• ask_181341

  可是亂吃了好多藥

• ask_181341

  感覺離不開藥物了

• 張學(xué)祿

  就適應(yīng)，不要亂吃藥；遵醫(yī)囑，吃思諾思較好，

• ask_181341

  這種藥副作用大嗎

• 張學(xué)祿

  相對(duì)不很大

• ask_181341

  好的

• 張學(xué)祿

  平時(shí)加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)，可放松身心

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