睡前大腦亢奮沒睡意很難入睡咋辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_1mgIVM

  ，睡前大腦亢奮沒睡意，很難入睡，

• 在線醫(yī)生

  你好，睡前有想的事多嗎

• ask_1mgIVM

  之前想

• ask_1mgIVM

  現(xiàn)在感覺也沒怎么想了呀

• ask_1mgIVM

  心堵的難受現(xiàn)在

• ask_1mgIVM

  救命啊

• 在線醫(yī)生

  你年齡

• ask_1mgIVM

  去年6月開始

• ask_1mgIVM

  28，女

• ask_1mgIVM

  吃過中藥西藥保健品

• ask_1mgIVM

  前2個月焦慮抑郁很嚴(yán)重吃中藥加西藥現(xiàn)在好一點了，但是還是睡不著

• ask_1mgIVM

  晚上感覺肌肉緊繃放松不下來，現(xiàn)在不工作了也是

• 在線醫(yī)生

  哦，這個還是你的焦慮和抑郁的情況的

• ask_1mgIVM

  幾天沒吃安眠藥了，感覺不行了

• 在線醫(yī)生

  你是不停藥了

• ask_1mgIVM

  是

• ask_1mgIVM

  怎么辦

• ask_1mgIVM

  我吃了一個多月的西藥了，跟中藥一起吃的

• 在線醫(yī)生

  藥物還是要繼續(xù)用的，這個到好轉(zhuǎn)的時候要逐漸停的。

• ask_1mgIVM

  我怕副作用，然后前幾天感覺跟個醫(yī)生傾訴了一下能睡了2個多鐘，第二天感覺心情舒服，心口不悶，藥就沒去拿了，

• ask_1mgIVM

  可是不知道什么時候好轉(zhuǎn)啊

• ask_1mgIVM

  我好害怕啊

• 在線醫(yī)生

  按量服用副作用不大的。

• ask_1mgIVM

  不知道要吃到什么時候啊

• 在線醫(yī)生

  好轉(zhuǎn)后逐量停藥

• ask_1mgIVM

  天天吃么

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_1mgIVM

  那我怎么知道什么時候好點啊

• ask_1mgIVM

  天天吃藥控制著

• ask_1mgIVM

  而且中藥吃了2個月喲都不想吃了

• 在線醫(yī)生

  就是你的癥狀好轉(zhuǎn)

• ask_1mgIVM

  吃中藥沒效果

• ask_1mgIVM

  加上西藥才行

• 在線醫(yī)生

  是的，西藥效果明顯一點的。

• ask_1mgIVM

  我不明白，天天吃藥，

• ask_1mgIVM

  怎么知道什么時候好轉(zhuǎn)一些

• 在線醫(yī)生

  就是睡眠好的，想的不多了

• ask_1mgIVM

  天天吃西藥，吃幾個月真的不會有什么么

• 在線醫(yī)生

  不會，好轉(zhuǎn)后慢慢減到不服用的。

• ask_1mgIVM

  可是我好擔(dān)心啊

• ask_1mgIVM

  所有人都說西藥副作用大

• 在線醫(yī)生

  有必要時就要服的

• ask_1mgIVM

  我不想吃中藥了可以么

• ask_1mgIVM

  吃的好煩

• 在線醫(yī)生

  可以的。

• ask_1mgIVM

  又是代煎的

• ask_1mgIVM

  除了吃藥還有別的辦法么

• ask_1mgIVM

  我不想死啊

• 在線醫(yī)生

  這不會要命的，是心理問題，在治療的同時注意放好自己的心態(tài)的

• ask_1mgIVM

  之前以為自己真的要掛了，那個心口堵的感覺心臟有千斤石頭壓在上面

• 在線醫(yī)生

  你只要放寬心就沒有事的。

• ask_1mgIVM

  我總是心跳加快

• 在線醫(yī)生

  那是和你的癥狀有關(guān)的。

• 在線醫(yī)生

  注意治療，調(diào)解心態(tài)就可以的

• ask_1mgIVM

  我有一個問題非常不明白

• 在線醫(yī)生

  你說

• ask_1mgIVM

  有時候晚上好像感覺也沒聽到什么聲音，以為自己睡著的，但是鬧鐘一響馬上聽到，而且心口還是很堵，并沒有睡醒后的輕松或者是吃藥后的那種平靜

• 在線醫(yī)生

  平常多吃些補(bǔ)氣血的食物的

• ask_1mgIVM

  有次跟同事一起住，有點小感冒，她還說我有點鼻音，我自己怎么不知道呢，但是我感覺是沒睡著的啊，因為睡著第二天心口不會那么難受的

• ask_1mgIVM

  我覺得好奇怪

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好肯定是對身體各方面都不好的。

• ask_1mgIVM

  如果沒睡著，怎么聽不到聲音的呢，如果睡著了，不會那么難受的

• 在線醫(yī)生

  多吃點補(bǔ)血飲食可以改善的

• ask_1mgIVM

  桂圓可以么

• ask_1mgIVM

  我現(xiàn)在吃這個

• ask_1mgIVM

  但是容易上火

• 在線醫(yī)生

  這個是濕補(bǔ)的多了是會上火的

• 在線醫(yī)生

  紅棗、豬肝都可以的

• ask_1mgIVM

  嗯

• ask_1mgIVM

  其他方面呢

• ask_1mgIVM

  我自己做什么運(yùn)動可以減輕癥狀

• 在線醫(yī)生

  調(diào)節(jié)心態(tài)的。

• 在線醫(yī)生

  瑜伽

• ask_1mgIVM

  感覺肌肉緊繃

• ask_1mgIVM

  放松不下來啊

• 在線醫(yī)生

  你要治療

• ask_1mgIVM

  我去了廣州中醫(yī)院幾次了

• 在線醫(yī)生

  心態(tài)要放寬的。

• ask_1mgIVM

  除了心理治療沒，其他的都弄了

• ask_1mgIVM

  頭顱按摩，針灸，中藥，西藥，保健品

• ask_1mgIVM

  汗蒸，拔罐

• 在線醫(yī)生

  嗯，每天還是轉(zhuǎn)移注意力讓自己忙一點的你這個有點心病的

• ask_1mgIVM

  工資都花了大半，還是好不了

• ask_1mgIVM

  想哭又哭不出。沒有靈魂的活了大半年

• 在線醫(yī)生

  是的，每天還是轉(zhuǎn)移注意力讓自己忙一點的你這個有點心病的，另外試著做做瑜伽的。

• ask_1mgIVM

  心理治療是不是效果好一點

• ask_1mgIVM

  現(xiàn)在就除這個沒做了

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_1mgIVM

  怎么做

• 在線醫(yī)生

  先自我調(diào)解心態(tài)，然后每晚打坐20分鐘，深呼吸，什么都不要想。

• 在線醫(yī)生

  堅持一段時間不緩解就到心理科就診的。

• ask_1mgIVM

  嗯，一邊吃藥一邊做么

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_1mgIVM

  好，我是這樣想，藥可以2~3天吃一次么

• 在線醫(yī)生

  可以的。

• ask_1mgIVM

  因為吃了那些藥我感覺整個人都開心不起來

• ask_1mgIVM

  好像興奮不起來

• 在線醫(yī)生

  不要擔(dān)心的。

• ask_1mgIVM

  晚上大腦都不困的，這個頭痛

展開全部內(nèi)容