晚上睡不著失眠怎么辦因為什么?。?/h1>
女，23歲。晚上睡不著，失眠怎么辦？因為什么啊

ask_306975 2016-01-28 12:51:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李菲 二級心理咨詢師

健康云公司醫(yī)務(wù)室心理咨詢科

主治疾病：焦慮癥,抑郁神經(jīng)癥,兒童心理障礙,青少年心理障礙,婚姻戀愛心理問題,產(chǎn)后抑郁癥等.

ask_306975

女，23歲。晚上睡不著，失眠怎么辦？因為什么?。?？？
李菲

你好
ask_306975

你好
李菲

多久了
ask_306975

就這兩天
ask_306975

也就兩天吧！
李菲

有什么煩惱么
ask_306975

沒有啊
李菲

那就是偶然的生物鐘調(diào)節(jié)問題
ask_306975

一般都什么會引起懷孕
李菲

性行為
李菲

沒帶套
ask_306975

打錯了
ask_306975

會引起失眠。。。
李菲

失眠有很多種原因?qū)е?，心理壓力，軀體疾病，藥物中斷，原發(fā)性睡眠障礙都會引發(fā)失眠。
ask_306975

那好
李菲

如果你身體沒有病，也沒有心里壓力
李菲

那就不要強化失眠這件事
李菲

誰都會偶爾失眠
李菲

失眠不是病
李菲

偶然一次沒睡著，但是如果自己太過于擔(dān)心，就會給自己身體暗示慢慢每天都會睡不著主要是讓自己放松，不要再擔(dān)心失眠失眠本身不是一種病，而是過于擔(dān)憂造成的
ask_306975

好的！
李菲

嗯
李菲

不用擔(dān)心
ask_306975

謝謝啦！
李菲

祝您生活愉快

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