每天睡覺(jué)很久睡不著失眠，該怎么辦？

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• ask_7YrYXk

  每天睡覺(jué)，關(guān)了燈以后在床上躺一個(gè)小時(shí)甚至更久都睡不著，每天都失眠怎么辦

• 李麗霞

  有多久了呢

• ask_7YrYXk

  半個(gè)多月了吧

• ask_7YrYXk

  這個(gè)是不是心理原因啊

• ask_7YrYXk

  之前看網(wǎng)上這么說(shuō)的

• 李麗霞

  最近壓力大嗎

• ask_7YrYXk

  我也不太清楚，有一些壓力

• ask_7YrYXk

  但是不知道是哪里來(lái)的

• 李麗霞

  嗯嗯，適當(dāng)緩解一下

• 李麗霞

  心里不想太多，

• 李麗霞

  可以放松一下心情

• ask_7YrYXk

  唉

• ask_7YrYXk

  嗯嗯，試試吧

• ask_7YrYXk

  飲食有需要注意的么

• ask_7YrYXk

  是不是吃一些東西也會(huì)好點(diǎn)

• 李麗霞

  嗯嗯，少吃辛辣的

• 李麗霞

  不喝酒抽煙，

• ask_7YrYXk

  嗯嗯

• 李麗霞

  可以去買(mǎi)點(diǎn)，安神補(bǔ)腦液

• ask_7YrYXk

  嗯嗯，好的，試試再說(shuō)吧

• ask_7YrYXk

  好的

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