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晚上睡不著是怎么回事
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_RPv_Kc
晚上睡不著是怎么回事，
張群先
你好
ask_RPv_Kc
你好
張群先
你可能是遇到了不能解決問題而導(dǎo)致的
ask_RPv_Kc
好像沒有啊，就是胡思亂想
張群先
之所以胡思亂想是因?yàn)橛袉栴}困擾你
ask_RPv_Kc
我不知道
ask_RPv_Kc
那么有什么方法治療嗎
張群先
建議你白天適當(dāng)運(yùn)動，緩解壓力，看問題多看事物好的一面
張群先
可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等
ask_RPv_Kc
嗯嗯，我試試吧
張群先
祝你健康
ask_RPv_Kc
謝謝
張群先
不客氣，有什么問題隨時(shí)聯(lián)系。
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