晚上入睡困難每天都得兩點以后才能睡著怎么辦？

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• ask_yLLbMw

  入睡困難，都得兩點鐘以后睡著！本來剛躺下挺困的，過一會又不困了，一直得呆到一兩點鐘以后才能睡著！

• 丁曉紅

  你好

• 丁曉紅

  有什么可以幫到你？

• ask_yLLbMw

  入睡困難

• ask_yLLbMw

  本來九點躺下很困的，過一會又不困了，在睡著得一點以后了！

• 丁曉紅

  像這樣有多長時間了？

• ask_yLLbMw

  有時候還睡著了，斷斷續(xù)續(xù)兩個月吧

• ask_yLLbMw

  我在我媽媽家里睡得比在自己家好

• 丁曉紅

  還記得剛開始怎么發(fā)生的嗎？

• ask_yLLbMw

  最開始就是有一次半夜樓上說話的聲音大把我吵醒了，然后后來又有兩三次，再后來就這樣入睡困難了！

• 丁曉紅

  樓上半夜說話，經(jīng)常？

• ask_yLLbMw

  偶爾

• 丁曉紅

  噢

• ask_yLLbMw

  半夜說話聲音很大，

• 丁曉紅

  能不能說說你的家庭，工作什么的？

• ask_yLLbMw

  我吃了安神補腦顆粒和谷維素不咋管用

• ask_yLLbMw

  家庭工作也沒什么操心的地方

• ask_yLLbMw

  都挺好的

• 丁曉紅

  你的孩子多大了？

• ask_yLLbMw

  兩歲半

• 丁曉紅

  噢

• ask_yLLbMw

  這種情況該怎么辦呢

• ask_yLLbMw

  我越想快點睡越睡不著

• 丁曉紅

  根據(jù)你的描述，可能還是因為環(huán)境吵，影響了你休息

• 丁曉紅

  不是你有什么問題

• ask_yLLbMw

  最近沒什么聲音我也入睡困難

• 丁曉紅

  建議你放松放松自己

• ask_yLLbMw

  嗯

• 丁曉紅

  做做深呼吸

• 丁曉紅

  聽聽愉快的音樂

• ask_yLLbMw

  以前從來沒有過這種情況，以前我都是沾枕頭就睡打雷都不醒

• 丁曉紅

  噢

• ask_yLLbMw

  現(xiàn)在可能是因為有了孩子小的時候我自己帶自己喂母乳半夜總醒

• 丁曉紅

  那你就應(yīng)該想想這種情況發(fā)生前后有沒有什么事情？

• ask_yLLbMw

  沒啥事啊

• 丁曉紅

  或者你說說，我?guī)湍阏遥?p>

• 丁曉紅

  你說什么都可以

• ask_yLLbMw

  沒什么事情就是半夜醒幾回，然后慢慢就入睡困難了

• 丁曉紅

  小孩已經(jīng)兩歲半，應(yīng)該早就不喂奶了

• ask_yLLbMw

  已經(jīng)不喂奶了

• ask_yLLbMw

  半夜孩子也不醒

• 丁曉紅

  有的時候是你對這個問題注意了，過度關(guān)注

• 丁曉紅

  漸漸的變成習(xí)慣

• ask_yLLbMw

  可能是吧

• 丁曉紅

  嗯

• ask_yLLbMw

  總覺得樓上有聲音

• 丁曉紅

  所以建議你放松

• 丁曉紅

  樓上事實上有聲音嗎？

• ask_yLLbMw

  沒有聲音了

• 丁曉紅

  噢

• 丁曉紅

  沒有聲音你能入睡嗎？

• ask_yLLbMw

  不能

• 丁曉紅

  你在網(wǎng)上搜索搜索，關(guān)于放松的方法

• ask_yLLbMw

  好的

• ask_yLLbMw

  謝謝

• 丁曉紅

  不客氣，你不要太關(guān)注了

• 丁曉紅

  你越想越焦慮，就越睡不著

• 丁曉紅

  好的，不客氣

• ask_yLLbMw

  是的我越想睡就越睡不著

• 丁曉紅

  所以讓你放松

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