失眠有什么好方法治療？

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• ask_422694

  醫(yī)生我想問一下我自從上了晚班轉(zhuǎn)白班后晚上明明很困，卻總是睡兩三個小時就醒了，然后就很難入睡了，怎么辦？

• 劉永貴

  你好

• ask_422694

  你好

• 劉永貴

  這種情況就是生物鐘的事

• ask_422694

  一到下午三四點就困得不行，但只能睡兩三個小時就醒了

• ask_422694

  醫(yī)生我只是什么病

• 劉永貴

  就是你生物鐘不規(guī)律的

• 劉永貴

  上夜班上的。

• ask_422694

  那我該怎么治療

• ask_422694

  轉(zhuǎn)白班一個星期了，還是這樣

• 劉永貴

  你可以白天多活動活動

• 劉永貴

  晚上睡前用熱水泡泡腳

• 劉永貴

  這樣調(diào)整一下試試

• ask_422694

  這些試過了，晚上困死了，但睡了兩三個小時醒了就睡不著了

• 劉永貴

  這個就是一種習慣

• 劉永貴

  如果不見好轉(zhuǎn)就可以用點安眠藥物治療

• ask_422694

  我從來沒吃過安眠藥，醫(yī)生可以換個別的方法嗎？

• 劉永貴

  別的就是白天不要睡覺

• 劉永貴

  晚上十點左右睡

• 劉永貴

  睡前用熱水泡泡腳

• 劉永貴

  還有可以喝點牛奶

• 劉永貴

  基本就這樣

• 劉永貴

  還有問題嗎？

• ask_422694

  好吧，謝謝醫(yī)生

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