手淫導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好該怎么辦呢？

一直手淫，一年手淫史，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，精神不振，看了黃的就忍不住sy，看到女的就亢奮，臉色暗黃，眼睛無神，腰酸，做事情優(yōu)柔寡斷～～指甲上一個(gè)月牙都沒，去看過說是我脈細(xì)，請(qǐng)問我該怎么辦呢？

ask_629026 2015-02-13 22:41:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

侯世杰 醫(yī)師

大名縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾病：擅長高血壓、腎臟病、糖尿病、腦出血、面肌痙攣、腦埂塞、呼吸系統(tǒng)等疾病。

ask_629026

一直手淫，一年手淫史，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)，精神不振，看了黃的就忍不住sy，看到女的就亢奮，臉色暗黃，眼睛無神，腰酸，做事情優(yōu)柔寡斷～～指甲上一個(gè)月牙都沒，去看過說是我脈細(xì)，請(qǐng)問我該怎么辦呢？
侯世杰

您好，手淫過度導(dǎo)致的
ask_629026

那該怎么辦呢
侯世杰

戒掉嗎
ask_629026

下了班一個(gè)人在家會(huì)無聊，然后就想去看h的，一看就又犯了
ask_629026

嗯，最久是保持了20天不sy，但是后來某天無聊就看了h的導(dǎo)致又犯，那20天里感覺狀態(tài)很好
侯世杰

是啊，你必須多接觸人，不要一個(gè)人靜下來

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