媽媽長期睡眠質量不好晚上總是睡不著覺怎么回事、

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• ask_B3qdjQ

  您好，我媽媽長期睡眠質量不好晚上總是睡不著覺，睡著了一會就醒是怎么回事

• 莊新華

  你好

• 莊新華

  你媽媽睡眠不好多長時間了？

• 莊新華

  她平均一夜睡著的時間大約幾個小時？

• ask_B3qdjQ

  好幾年了

• ask_B3qdjQ

  最近有得腦梗了

• 莊新華

  哦，在內科治療腦梗塞了嗎？

• ask_B3qdjQ

  治療了

• ask_B3qdjQ

  患病挺嚴重的

• ask_B3qdjQ

  身體不好使了

• 莊新華

  哦，那目前要緊的是治療腦梗塞

• 莊新華

  失眠倒是不要緊的

• ask_B3qdjQ

  可是睡眠不好不能好好休息呀

• 莊新華

  治療腦梗塞期間，不要刻意讓她睡太多的覺

• 莊新華

  如果睡眠過多，反倒不利于腦梗塞的恢復

• ask_B3qdjQ

  現在是恢復期

• ask_B3qdjQ

  經過治療我母親現在可以練習走路了

• ask_B3qdjQ

  梗塞部位沒有加重，控制住了，現在主要就是恢復，可是每天晚上都不能有個好睡眠

• 莊新華

  噢，她自己感到睡不好很煩惱，要求治療了，是嗎？

• ask_B3qdjQ

  是的，她這兩天吃安眠藥可是效果并不理想

• 莊新華

  我的意思是，如果她不覺得有多大影響，那么，就不需要刻意專門給她調治睡眠，還是應該重點服用幫助腦梗塞康復的藥

• ask_B3qdjQ

  睡眠不好怎么不會有影響呢？

• 莊新華

  單從治療腦梗塞來說，睡眠多是不好的，因為腦梗塞在睡眠過多的人越容易發(fā)病

• ask_B3qdjQ

  哦，她只是調理晚上的睡眠，白天堅持鍛煉。

• 莊新華

  但是，如果睡得過少，也是需要調治的，問題是她一夜平均誰幾個小時？

• 莊新華

  很短嗎？

• 莊新華

  稍微短點不是事

• ask_B3qdjQ

  好的謝謝。

• 莊新華

  如果她確實睡得太短，那么，可以睡前服用棗仁安神膠囊睡前三粒（常用量是五粒，故意減減服三粒）

• 莊新華

  也可以睡前服用佐匹克隆半片

• ask_B3qdjQ

  這種藥物是不是依賴性，不能治療

• 莊新華

  不依賴

• 莊新華

  放心服

• 莊新華

  你是她的女兒還是兒子？方便給媽媽做催眠不？

• ask_B3qdjQ

  我是女兒

• ask_B3qdjQ

  您是說讓她到醫(yī)院接受催眠治療

• 莊新華

  不是

• 莊新華

  女兒是方便的，我給你一段催眠引導語，你陪她睡覺的話，可以用緩慢的聲音試著給媽媽催眠

• ask_B3qdjQ

  對身體有害處嗎

• 莊新華

  語言催眠暗示媽媽睡眠，只有好處，沒有壞處

• ask_B3qdjQ

  請您賜教

• 莊新華

  當然，在她失眠睡不著心煩意亂的時候，再給她用用

• 莊新華

  本身就睡著了，就不要“催眠”她了

• 莊新華

  我發(fā)給你：

• ask_B3qdjQ

  好的，太謝謝您了

• 莊新華

  媽媽你舒適地躺，雙目微閉，凝神靜氣，仿佛聽到一段輕柔舒緩的音樂，正在感受到一種美妙的放松的感覺……全身每一塊肌肉都在逐漸的放松……去意識到自己的呼吸，不要刻意的用力，只要去感受到呼吸變得緩慢均勻和深沉。吸氣的時候這氣會帶到腹部的下方，并意識到每次吸氣時小腹會微微的鼓起，在呼氣的時候所有的緊張仿佛一起呼出去了，并且感到全身非常的放松，非常的沉重，是一種舒適的沉重，仿佛在往下沉……沉得越來越深……全身越來越放松……越來越寧靜……在每次緩慢呼吸后，更加的放松……讓雙眼閉上吧，眼皮開始非常的沉重……是如此的沉重，不想再睜開……全身繼續(xù)放松……繼續(xù)下沉……越沉越深……越來越放松……越來越寧靜……越來越困……越來越困……睡著了……睡著了……

• 莊新華

  收到了嗎？

• ask_B3qdjQ

  收到了

• ask_B3qdjQ

  等我試試

• ask_B3qdjQ

  我怎么關注您

• 莊新華

  有一些句子你可以變變，讓媽媽聽著順耳，緩慢地說給媽媽，讓她放松寧靜，逐漸進入睡眠

• 莊新華

  幾個咨詢同時問我，今晚回復慢，請諒解

• 莊新華

  請記得我的工作號***

• ask_B3qdjQ

  沒關系

• ask_B3qdjQ

  好的我會在聯系您的

• 莊新華

  好的，歡迎聯系我

• 莊新華

  還有什么問題，請繼續(xù)問，

• 莊新華

  補充一點，要想提高夜間睡眠質量，要求盡可能白天別睡別躺別打盹，白天活動起來，每晚按時入睡，最好固定同一時間點，例如每晚十點

• 莊新華

  睡前可以聽聽舒緩的音樂，泡個熱水澡或者用熱水泡腳，可以喝一杯熱牛奶加點蜂蜜，這些方法都可以助眠

• 莊新華

  但是，晚餐不要吃太飽

• 莊新華

  祝你媽媽平安健康！

• 莊新華

  再見

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