睡眠質(zhì)量不好，容易被吵醒是怎么回事？

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• ask_274027

  男, 23歲。睡眠質(zhì)量不好，容易被吵醒，然后眼睛也是特別干，這是怎么回事？得了失眠嗎

• 林清連

  多久了

• ask_274027

  兩個(gè)禮拜了，有時(shí)候好，有時(shí)候壞

• 林清連

  睡覺環(huán)境要清靜

• ask_274027

  不是，環(huán)境都一樣的 睡了十幾年了

• 林清連

  最近壓力很大

• 林清連

  ？？

• ask_274027

  有時(shí)候會(huì)，可是我覺得不足以失眠吧

• ask_274027

  其實(shí)我就想問這種需不需要吃藥治療

• ask_274027

  還是說會(huì)自我調(diào)理回來

• 林清連

  可以調(diào)節(jié)

• ask_274027

  如何

• 林清連

  睡前洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，不能看刺激的東西

• ask_274027

  不需要吃藥那些？

• ask_274027

  兩個(gè)星期這樣不算久嗎

• 林清連

  平常加強(qiáng)體育鍛煉

• ask_274027

  好吧

• ask_274027

  不嚴(yán)重的意思？

• ask_274027

  失眠也是正常的

• 林清連

  是

• ask_274027

  那失眠多久才比較嚴(yán)重

• 林清連

  注意自身調(diào)節(jié)，過一段時(shí)間可以恢復(fù)

• 林清連

  在嗎？

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