嚴(yán)重的失眠怎么回事呢/

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_664310

  女, 29歲。女29歲 我從12年到現(xiàn)在一直沒上班在家里玩，去年出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，持續(xù)將近五個(gè)月，期間腦子里出現(xiàn)過兩次用利器傷害身邊人的畫面，當(dāng)時(shí)嚇壞了，心跳加速，懷疑自己有病，去看了神經(jīng)內(nèi)科，醫(yī)生說有焦慮情緒。后來去年十月結(jié)完婚度完蜜月一切就突然的好了，睡眠也特別好。最近又開始出現(xiàn)心悸心慌，頭腦經(jīng)常突然出現(xiàn)自己瘋了自己沖動(dòng)傷害別人的畫面，就那么一下，然后自己就害怕得不得了，懷疑自己有精神疾病。到處查***，什么回答都有，越看越害怕，請(qǐng)問我到底怎么了？另外，我經(jīng)常熬夜到兩三點(diǎn)，睡到第二天十一二點(diǎn)。

• 李杰平

  這個(gè)是心理方面的問題

• ask_664310

  越害怕，那種想法出現(xiàn)的次數(shù)就越多，越多就越覺得自己有病，就越害怕

• 李杰平

  是的

• ask_664310

  而且發(fā)現(xiàn)自己記憶力也不好了

• 李杰平

  嗯

• ask_664310

  當(dāng)想法出現(xiàn)自己害怕的時(shí)候如果有人跟我說話我就會(huì)很煩躁

• ask_664310

  那我這種不會(huì)是精神分裂吧？

• ask_664310

  經(jīng)常會(huì)害怕自己是精神病

• 李杰平

  不是

• ask_664310

  我去年看過心理醫(yī)生，做過九次心理咨詢，一小時(shí)300，她說我有焦慮情緒，但是不算嚴(yán)重

• ask_664310

  您也是心理醫(yī)生，請(qǐng)問我這種情況嚴(yán)重嗎

• ask_664310

  會(huì)不會(huì)有什么后果？

• 李杰平

  這個(gè)看你個(gè)人的調(diào)整

• ask_664310

  我害怕的時(shí)候感覺喘不過氣，手腳冰涼，臉發(fā)燙

• 李杰平

  領(lǐng)悟能力

• 李杰平

  特別是調(diào)整認(rèn)知方面

• ask_664310

  我會(huì)把事情想的很嚴(yán)重，感覺自己沒病都會(huì)想出病

• ask_664310

  而且我感覺我的心理暗示特別強(qiáng)大，比如我覺得我會(huì)感冒，它就感冒了

• 李杰平

  是的

• ask_664310

  認(rèn)知當(dāng)時(shí)也做過，但是我對(duì)認(rèn)知好像感覺不出什么作用，認(rèn)知到底是認(rèn)知什么？

• ask_664310

  我想請(qǐng)問，我這一系列問題是不是跟我沒上班一天閑著有關(guān)系？

• 李杰平

  有

• ask_664310

  一個(gè)人不怎么出門，一天在家不知道干嘛，我都感覺自己過得渾渾噩噩，而且覺得很不真實(shí)

• ask_664310

  認(rèn)知到底是認(rèn)知什么呢？

• ask_664310

  李醫(yī)生？

• ask_664310

  還在嗎

• 李杰平

  嗯

• ask_664310

  我這種情況到底嚴(yán)重嗎？會(huì)不會(huì)有什么不好的結(jié)果?。?p>

• ask_664310

  特別害怕

• ask_664310

  不會(huì)因此變成精神病吧？

• 李杰平

  不會(huì)

• ask_664310

  嚴(yán)重嗎

• 李杰平

  但建議進(jìn)行心理治療

• ask_664310

  嚴(yán)重？

• 李杰平

  慢慢調(diào)整回來

• 李杰平

  這個(gè)在這不好診斷

• ask_664310

  我不知道我怎么會(huì)出現(xiàn)這些問題的。我不可能一輩子都依靠心理咨詢啊

• ask_664310

  能調(diào)整得回來？

• 李杰平

  能

• ask_664310

  跟熬夜有關(guān)系嗎

• 李杰平

  但得靠你我的努力

• 李杰平

  有

• ask_664310

  哎，真怕自己瘋了

• 李杰平

  不會(huì)

• ask_664310

  我怎么去控制呢

• ask_664310

  當(dāng)我出現(xiàn)害怕自己是精神病的時(shí)候，我怎么去控制呢？怎么讓自己明白我這種不是？

• ask_664310

  我感覺我腦子里的想法真的好像精神分裂

• ask_664310

  而且精神分裂的征兆也都符合。。

• 李杰平

  不要亂對(duì)號(hào)入座

• 李杰平

  這樣會(huì)自己嚇自己

• 李杰平

  沒病也被自己嚇自己生病了

• 李杰平

  建議你找事做

• 李杰平

  讓自己忙起來

• 李杰平

  就不會(huì)亂想了

• ask_664310

  上班的話，我怕我因?yàn)閻酆紒y想而影響工作效率

• ask_664310

  我打算過完年上班，那么這之前我該怎么調(diào)節(jié)自己呢

• 李杰平

  找我

• 李杰平

  剛才說了

• 李杰平

  首先，要知道自己不是精神分裂癥

• 李杰平

  其次，找事做，讓自己忙起來

• ask_664310

  我不知道自己能干嘛了。。每天睡到十點(diǎn)起來，就沒事做了，沒事做就拿著手機(jī)買買買，我感覺完全控制不了的買買買

• 李杰平

  自己找事做

• ask_664310

  嗯。好的

• 李杰平

  做自己想做的事

• 李杰平

  夜深了

• 李杰平

  先這樣了

• ask_664310

  好吧，謝謝您

• ask_664310

  晚安

• 李杰平

  晚安

• ask_664310

  感覺又睡不著了今晚

• ask_664310

  好的

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