睡眠質(zhì)量不好該怎么辦啊

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_126055

  睡眠質(zhì)量不好，晚上睡不著，白天打瞌睡！

• 在線醫(yī)生

  你好歡迎來(lái)訪！

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)您的年齡性別？

• ask_126055

  男，20歲！

• 在線醫(yī)生

  最近有什么煩惱壓力影響嗎

• 在線醫(yī)生

  初步分析與神經(jīng)衰弱有關(guān)

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和 參加戶外有氧運(yùn)動(dòng) 放松心情

• 在線醫(yī)生

  服用安神補(bǔ)腦液提高睡眠質(zhì)量

• 在線醫(yī)生

  或者服用 棗仁安神膠囊效果很好的

• ask_126055

  如何治療神經(jīng)衰弱？

• 在線醫(yī)生

  藥物治療 體育鍛煉 自我調(diào)節(jié)情緒

• 在線醫(yī)生

  看到藥物了嗎

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎

• ask_126055

  怎么樣自我調(diào)節(jié)情緒？

• 在線醫(yī)生

  放松心情 聽(tīng)輕音樂(lè) 規(guī)律作息時(shí)間 培養(yǎng)愛(ài)好興趣

• ask_126055

  沒(méi)了，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  祝您每天好心情 健康快樂(lè)！

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