每天晚上都失眠，而且黑圓圈很大怎么辦？

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• ask_848579

  醫(yī)生，我最近一天都在打游戲，現(xiàn)在每天晚上都失眠，而且黑圓圈很大，頭也暈，坐久了突然站起來眼睛會(huì)看不見，頭不舒服，現(xiàn)在要怎么才能變好呢

• 在線醫(yī)生

  你好．

• ask_848579

  你好，回答下

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，那你能先回答我?guī)讉€(gè)問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯，你所說的最近，已經(jīng)有多久時(shí)間了？

• ask_848579

  1 2個(gè)月還是多久，不記得了

• 在線醫(yī)生

  嗯．那你還能告訴我，

• ask_848579

  ？？？

• 在線醫(yī)生

  一至二個(gè)月前的時(shí)候，發(fā)生了什么特殊的事情，讓你首次沉迷于游戲呢？

• ask_848579

  因?yàn)槲也?6虛歲，喜歡游戲，所以。。。

• 在線醫(yī)生

  嗯．我能理解．

• 在線醫(yī)生

  這樣，我來根據(jù)你說的情況，幫你分析一下，并提出我的建議來，好吧？

• ask_848579

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯．根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，

• 在線醫(yī)生

  之所以會(huì)造成你所說的那些癥狀，是因?yàn)槟悻F(xiàn)在才１６虛歲，正處于青春發(fā)育期末期，成人感和心理半成熟現(xiàn)狀的基本矛盾使你整個(gè)青春發(fā)育期階段處于人生最為困惑的時(shí)候，

• ask_848579

  嗯

• 在線醫(yī)生

  由于你的成長經(jīng)歷讓你內(nèi)心對成就感有較強(qiáng)的渴望，但是呢，

• 在線醫(yī)生

  由于現(xiàn)實(shí)中的各種原因讓你的這種成就感不能得到實(shí)現(xiàn)，再加上你的個(gè)人興趣愛好方面比較缺乏，所以，你就容易迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，

• ask_848579

  我知道。我現(xiàn)在想知道怎么才能讓我不失眠，不有黑眼圈。

• 在線醫(yī)生

  但是你的成就感讓你的超我意識還是比較強(qiáng)，面對自己整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，尤其是看到自己身邊同學(xué)的現(xiàn)狀讓你感覺到差距，由此容易在你內(nèi)心產(chǎn)生過分的緊張＼焦慮＼抑郁甚至恐懼等負(fù)面情緒，

• 在線醫(yī)生

  使你容易通過出現(xiàn)你的所說的軀體癥狀的方式表達(dá)出你內(nèi)心的這種失落感和無助感．

• 在線醫(yī)生

  因此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)前你需要考慮的是做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，同時(shí)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以體驗(yàn)由其他興趣愛好給自己帶來的成功的愉快情緒體驗(yàn)，這樣，你就會(huì)逐步地?cái)[脫網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ψ约旱恼T惑，

• ask_848579

  嗯

• 在線醫(yī)生

  從而讓你能恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)，并由此讓你能消除失眠給自己帶來的困擾，

• 在線醫(yī)生

  由于得到了充分的休息，你的黑眼圈也會(huì)容易消除的．

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的這些建議能對你有所幫助．

• ask_848579

  對了，還有，我很害怕貓狗老鼠蛇，最近腳的神經(jīng)老是疼不知道怎么回事，每次疼都害怕是剛剛那些動(dòng)物弄得

• 在線醫(yī)生

  也希望你能盡快地恢復(fù)自己的正常生活，從而讓你能更好地實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值．

• ask_848579

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，對你所說的這些害怕，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  只要你現(xiàn)在認(rèn)真考慮我上面提出的那些建議嘗試去完善自己的話，那么，你所說的這些害怕的事情就會(huì)容易得到解決的．

• 在線醫(yī)生

  明白了嗎？

• ask_848579

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的．再見哦．

• 在線醫(yī)生

  如果沒其他事，我們本次義診就到這結(jié)束．再見！

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