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醫(yī)生 請問一下我現(xiàn)在在減肥 我上午起單車 晚上跑步 問一下十點運動對減肥有幫助嗎
昌吉市人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)內(nèi)科雜病，男科，婦科，兒科中藥調(diào)理，頸，肩，腰，腿痛，中風(fēng)康復(fù)等
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醫(yī)生 請問一下我現(xiàn)在在減肥 我上午起單車 晚上跑步 問一下十點運動對減肥有幫助嗎
劉犇
你好！時間有些晚，八點左右較好
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可是我七點多才吃完飯
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八點運動對胃不好吧
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因為食物還沒有消化
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特別想減肥
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因為太胖了
劉犇
飯后一小時就可以
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醫(yī)者父母心啊
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就是怕上午運動效果不好
劉犇
晚上吃些水果沙拉
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晚上五點多我還運動呢
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我晚上吃飯就是對付
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就吃一口就完事
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對付一口就去健身房了
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因為晚上吃多了會胖
劉犇
那這樣八點完全可以跑步
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我說的是上午
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上午運動 我一天運動兩遍 上午一次 旁晚一次
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就是怕上午運動效果不好
劉犇
上午十點更沒問題
劉犇
嗯
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知道了
劉犇
好的
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