初中生，晚上睡不著怎么辦

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• ask_593514

  初中生，晚上睡不著怎么辦？

• 郭新會(huì)

  您好，最近有心事吧？

• 郭新會(huì)

  您現(xiàn)在很忙嗎？

• ask_593514

  沒有，老毛病

• 郭新會(huì)

  老毛??？？？

• 郭新會(huì)

  您不是初中生嗎？？？

• 郭新會(huì)

  這個(gè)年齡的孩子沒有心事的時(shí)候，睡眠都是超好的。

• ask_593514

  是的，只是之前懶得去睡，現(xiàn)在重視了，卻生物鐘紊亂了。

• 郭新會(huì)

  哦

• 郭新會(huì)

  原來幾點(diǎn)睡呢？

• ask_593514

  有時(shí)候11點(diǎn)有時(shí)候更晚

• 郭新會(huì)

  睡那么晚，是學(xué)習(xí)還是玩呢？

• 郭新會(huì)

  睡得是挺晚的。

• ask_593514

  嗯。一般是玩過后去看書，看著看著就懶得去睡了

• 郭新會(huì)

  如果安你所說是生物鐘出問題了，這事好解決的。

• 郭新會(huì)

  告別不良習(xí)慣

• 郭新會(huì)

  每天十點(diǎn)左右休息

• ask_593514

  睡不著咋辦

• 郭新會(huì)

  早上五點(diǎn)半左右起床

• 郭新會(huì)

  睡不著也要上床休息

• ask_593514

  那么早睡我三四點(diǎn)左右就會(huì)醒

• 郭新會(huì)

  先不要急著睡，而是做到放松就好

• ask_593514

  哦，我知道了。謝謝

• 郭新會(huì)

  那就可以早起，晚睡不好但早起沒有問題，堅(jiān)持十五天左右，新的生物鐘就形成了。

• 郭新會(huì)

  不客氣

• 郭新會(huì)

  新的生物鐘形成就好了。

• 郭新會(huì)

  別把事情看復(fù)雜了，簡(jiǎn)單點(diǎn)去做事，人就自然放松了。什么事也就容易解決了。

• ask_593514

  噢，我知道了

• 郭新會(huì)

  試著先調(diào)一下生物鐘，有問題我們?cè)诮涣?，好吧?p>

• ask_593514

  好的

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