每天都在凌晨四點左右醒來，失眠怎么回事？

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• ask_378256

  每天都在凌晨四點左右醒來，失眠～五六點的時候又想睡了！怎么回事呢

• 薛偉

  你好，你這個都形成一定的規(guī)律，晚上睡的早嗎

• 薛偉

  如果睡的早這個情況也是正常的

• ask_378256

  十二點前睡

• ask_378256

  不早

• 薛偉

  哦，那這個是有睡眠不好的情況的。

• 薛偉

  建議服用藥物調(diào)一下

• ask_378256

  睡眠一直不好，要吃什么藥呢

• 薛偉

  建議服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物

• ask_378256

  比如？

• 薛偉

  谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液

• 薛偉

  另外注意緩解壓力，睡前多泡泡腳

• ask_378256

  褪黑素可以嗎

• 薛偉

  可以的。

• ask_378256

  我入睡倒是很快的，就是睡不了幾個小時就會醒來

• 薛偉

  這個也是你長期形成的生物鐘，盡量早一點睡，睡眠環(huán)境盡量安靜一點

• 薛偉

  還有什么問題嗎？

• ask_378256

  恩

• 薛偉

  謝謝

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