睡不著該做什么檢查治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_633974

  很困 但是睡不著 就算睡著一會(huì)兒又醒

• 袁志俊

  你好

• 袁志俊

  白天是否睡眠過多

• ask_633974

  沒有 我現(xiàn)在就覺得困 但不知道為什么就是睡不著

• 袁志俊

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_633974

  眼睛瞇一會(huì) 感覺像有睡著 突然又醒了

• ask_633974

  不經(jīng)常 平時(shí)也就醒過來一次

• 袁志俊

  有心事嗎

• ask_633974

  平時(shí)一般會(huì)兩三點(diǎn)醒一次 然后又睡著

• ask_633974

  沒心事

• 袁志俊

  多大啊

• ask_633974

  24

• 袁志俊

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液吧

• 袁志俊

  輔助睡眠的

• 袁志俊

  改善你的睡眠質(zhì)量

• 袁志俊

  現(xiàn)在教你個(gè)方法輔助你的睡眠吧

• ask_633974

  沒其他建議了嗎 比如為什么每晚都會(huì)醒過來一次

• ask_633974

  好吧 什么方法

• 袁志俊

  閉目冥想全身放松，用意念引導(dǎo)身體逐一放松，順序依次是頭發(fā)頭皮額頭眉毛依次向下到腳趾

• 袁志俊

  你試試吧

• 袁志俊

  沒有疑問我就關(guān)閉了哦

• ask_633974

  嗯

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