男，人多的場(chǎng)合容易緊張然后汗就會(huì)一直流怎么回事

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_488928

  男 23歲。人多的場(chǎng)合容易緊張。然后汗就會(huì)一直流

• 郭新會(huì)

  您好，這種情況從什么時(shí)候開(kāi)始的？

• ask_488928

  3年前

• 郭新會(huì)

  能回憶起是因?yàn)槭裁词乱鸬膯幔?p>

• ask_488928

  想不起來(lái)了。 就是人一多。就感覺(jué)他們都在看著我。然后我就會(huì)很緊張。 狂冒汗

• 郭新會(huì)

  嗯嗯

• 郭新會(huì)

  有社交恐懼的傾向

• ask_488928

  那該怎么辦

• 郭新會(huì)

  原因一定是有的

• 郭新會(huì)

  首先培養(yǎng)自信

• 郭新會(huì)

  其次，用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行干預(yù)就好。

• ask_488928

  不懂 什么系統(tǒng)脫敏

• 郭新會(huì)

  這個(gè)您可以上網(wǎng)查一下，說(shuō)的很簡(jiǎn)單，但操作要具體。

• 郭新會(huì)

  最好去當(dāng)?shù)匦睦镒稍?xún)下

• ask_488928

  嗯 haode

• 郭新會(huì)

  不要擔(dān)心這是完全可以解決的。

• 郭新會(huì)

  放松就好

• ask_488928

  我也會(huì)一直告訴自己放松

• ask_488928

  但還是會(huì)緊張

• 郭新會(huì)

  呵呵告訴自己放松是不行的，放松是有方法的，系統(tǒng)脫敏法的第一步就是學(xué)會(huì)放松。

• 郭新會(huì)

  這不是一兩句話(huà)能說(shuō)明白的，最好是找個(gè)心理咨詢(xún)師具體指導(dǎo)下。

• ask_488928

  嗯 好吧

• 郭新會(huì)

  你們當(dāng)?shù)匾欢ㄓ羞@樣的機(jī)構(gòu)。

• 郭新會(huì)

  放心吧，這個(gè)可以調(diào)整好的。

• 郭新會(huì)

  您還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_488928

  希望吧。還有就是比如 我正在吃飯 然后一個(gè)人突然在背后碰我一下。有的時(shí)候會(huì)一驚 然后瞬間后背好熱

• 郭新會(huì)

  嗯嗯

• 郭新會(huì)

  如果生理沒(méi)有問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題心理咨詢(xún)師是可以幫您處理好的。

• ask_488928

  好吧

• 郭新會(huì)

  您還年輕，這個(gè)問(wèn)題不要再拖了，好吧？

• ask_488928

  有點(diǎn)不想去看心理醫(yī)生

• 郭新會(huì)

  呵呵

• 郭新會(huì)

  不是醫(yī)生，是咨詢(xún)師。

• ask_488928

  去醫(yī)院 掛心理科？

• 郭新會(huì)

  他會(huì)幫您出主意的

• 郭新會(huì)

  不是去醫(yī)院，是去心理咨詢(xún)室。

• 郭新會(huì)

  通常是個(gè)人開(kāi)設(shè)的。

• 郭新會(huì)

  他對(duì)您是問(wèn)題是絕對(duì)保密的。

• ask_488928

  會(huì)很貴嗎

• ask_488928

  心里咨詢(xún)室 這怎么找 我都不知道的

• 郭新會(huì)

  一小時(shí)一般的要一百至兩百元吧

• 郭新會(huì)

  哦

• ask_488928

  好貴啊

• 郭新會(huì)

  你到網(wǎng)上收當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)室，就會(huì)有結(jié)果。

• 郭新會(huì)

  嗯

• 郭新會(huì)

  貴的在我們這邊要一千呢

• ask_488928

  去醫(yī)院看心理醫(yī)生呢

• 郭新會(huì)

  但是一般一兩次就可以解決問(wèn)題的。

• 郭新會(huì)

  當(dāng)然可以

• ask_488928

  嗯 好的

• 郭新會(huì)

  您可以去看下。

• ask_488928

  嗯

• 郭新會(huì)

  不行再找咨詢(xún)師

• ask_488928

  嗯 好的

• 郭新會(huì)

  那我們這次就先聊到這好吧？

• ask_488928

  嗯

• 郭新會(huì)

  祝您好運(yùn)

• ask_488928

  謝謝

• 郭新會(huì)

  不客氣，再見(jiàn)。

• 郭新會(huì)

  我的服務(wù)編碼是***，如果需要我?guī)兔φ?qǐng)輸入這個(gè)編碼就可以再次聯(lián)系到我了。

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