經(jīng)常性失眠怎么治療？

醫(yī)生我最近失眠怎么

ask_79q34s 2022-01-16 22:39:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

翟旭博 主治醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎坪粑?、消化、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。

ask_79q34s

***醫(yī)生我最近失眠怎么辦
翟旭博

失眠有多久了？
翟旭博

平時(shí)工作壓力大不大？
翟旭博

平時(shí)有沒有規(guī)律鍛煉？
ask_79q34s

有點(diǎn)大，不怎么運(yùn)動
翟旭博

改善睡眠的方法有很多種，比如你可以睡前喝一碗鮮豆?jié){，可以促進(jìn)睡眠的作用，第二，可以用生姜主體。煮水再加一勺醋，然后泡腳30分鐘，連續(xù)泡澡半個(gè)月也能夠改善你的睡眠，你也可以口服一些蓮子，蓮子具有安心，神養(yǎng)心的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)的人可以晚飯喝一點(diǎn)兒蓮子粥。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。
ask_79q34s

好的，謝謝

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