失眠可不可以喝牛奶呢？

失眠睡不著，不知道為什么，就是困，閉著眼睛也很難入睡，怎么

ask_2vxpPM 2014-10-24 14:19:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬智偉 護(hù)師

青島市北銀康醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)以下疾病的診治與護(hù)理，均有良好的口碑與治療效果。 1，尖銳濕疣、生殖器皰疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。 2，濕疹、痤瘡、雀斑、粉刺、白癜風(fēng)、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、疥瘡、手足癬及皮炎等皮膚病

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失眠睡不著，不知道為什么，就是困，閉著眼睛也很難入睡，怎么辦
ask_2vxpPM

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馬智偉

失眠有很多原因。偶爾的失眠是不需要治療的，一般多能自行恢復(fù)的。如果經(jīng)常失眠的話，就得服用安神補(bǔ)腦液。建議您早點(diǎn)休息，睡覺前用熱水泡泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量。
馬智偉

這種情況出現(xiàn)多久了？
ask_2vxpPM

我不用服藥
ask_2vxpPM

三四天
ask_2vxpPM

午睡也睡不著
馬智偉

您今年多大年紀(jì)？
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其實(shí)困的
ask_2vxpPM

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馬智偉

平時(shí)壓力大嗎？
ask_2vxpPM

感覺睡覺時(shí)，腦袋想好多東西，好亂，怎么辦
ask_2vxpPM

我
ask_2vxpPM

高三
馬智偉

有可能和您壓力有關(guān)。
馬智偉

平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

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