以前經(jīng)常熬夜,每晚都玩手機(jī)到三四點,有時候通宵,還不多兩年了,還在這時候難以入睡
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以前經(jīng)常熬夜,每晚都玩手機(jī)到三四點,有時候通宵,還不多兩年了,還在這時候難以入睡
李俊武
根據(jù)你的描述考慮這樣的情況應(yīng)該是作息不規(guī)律造成的神經(jīng)功能紊亂,所以難以入睡,建議你平時注意作息有規(guī)律,避免熬夜,必要時服用安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)理一下
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多運(yùn)動多跑跑步,或早起來,會不會好呢
李俊武
可以的
李俊武
只要注意堅持一段時間會有比較好的效果的
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