最近午休的時(shí)候總是出現(xiàn)傳說中的鬼壓床,特別難受,醒來以后渾身沒勁兒頭昏昏脹脹的沒精神,特別瞌睡總想繼續(xù)睡瞌睡動(dòng)彈不了感覺壓著身子,怎么回事
ask_163055
最近午休的時(shí)候總是出現(xiàn)傳說中的鬼壓床,特別難受,醒來以后渾身沒勁兒頭昏昏脹脹的沒精神,特別瞌睡總想繼續(xù)睡瞌睡動(dòng)彈不了感覺壓著身子,怎么回事?
高英為
恩,這個(gè)問題應(yīng)該不是很大,可能你午覺的睡眠時(shí)間超過半個(gè)多小時(shí)了。人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠,淺睡眠幾十分鐘然后進(jìn)入深睡眠,深睡眠期間大腦進(jìn)入深度休眠,如果此時(shí)被喚醒的話,大腦還沒有完全覺醒,所以感覺特別疲勞,頭昏等。同時(shí)神經(jīng)對(duì)軀體的控制還沒有完全進(jìn)入興奮狀態(tài),感覺活動(dòng)不靈敏。
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那怎么會(huì)總出現(xiàn)這種情況呢
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那白天還不能睡午覺了啊
高英為
嗯,午睡時(shí)間通常控制在15到30分鐘 是最好的。
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差不多啊 是不是跟我晚睡有關(guān)
高英為
此外,排除一下有無低血鉀 低血糖的問題。
高英為
如果夜間睡眠不足,大腦需要休息,午睡的時(shí)候會(huì)很快進(jìn)入深睡眠的。
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低血
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我最近經(jīng)常一兩點(diǎn)鐘休息
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早上八點(diǎn)又起
高英為
嗯,可能還是睡眠不足有關(guān)。
高英為
午休的時(shí)間控制一下,夜間作息時(shí)間盡量規(guī)律
ask_163055
我也想繼續(xù)睡啊可是動(dòng)彈不了很難受所以很難再繼續(xù)睡下去非要醒一下不可
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我還想咨詢下 強(qiáng)迫癥是病么?
高英為
強(qiáng)迫癥是一種疾病
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什么樣的疾病
高英為
籠統(tǒng)的說是一種神經(jīng)癥,主要表現(xiàn)有強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為,反復(fù)的控制不住的出現(xiàn)一些觀念或者控制不住重復(fù)一些行為。大體的意思
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那怎么治預(yù)
高英為
強(qiáng)迫癥需要接受藥物治療,雖然心理治療同樣有效,但是藥物起效更快,療效也穩(wěn)定。
ask_163055
什么藥物
高英為
目前主要應(yīng)用的是抗抑郁藥物
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什么名字要點(diǎn)能買到嗎
高英為
嗯,你有強(qiáng)迫癥嗎?
ask_163055
有,但不是很重 就是太累了
高英為
強(qiáng)迫癥最好由專業(yè)的醫(yī)師評(píng)估后給出結(jié)論,不要給自己下診斷。
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