寶寶媽媽睡不好，頭疼，怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_Cg664w

  請問寶寶三個半月了，但寶媽媽睡眠特不好弄的頭特別難受怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好，產(chǎn)后一般半年多才回滿滿緩解好，您現(xiàn)在屬于身體恢復期，頭疼是因為要夜起照顧寶寶導致的睡眠不好！

• ask_Cg664w

  那有什么辦法緩解嗎

• ask_Cg664w

  頭特別難受

• 在線醫(yī)生

  您每天睡眠多久

• ask_Cg664w

  4到5小時

• 在線醫(yī)生

  您頭疼是因為您休息不好導致的，您必須保持睡眠八個小時以上

• ask_Cg664w

  到有時候困也睡不著

• ask_Cg664w

  有什么辦法緩解讓睡眠好些嗎

• 在線醫(yī)生

  您可以適當出去運動一下

• 在線醫(yī)生

  孩子睡著的時候出去走走！您精神壓力比較大

• ask_Cg664w

  嗯

• 在線醫(yī)生

  這樣比較好！

• ask_Cg664w

  吃什么

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在母乳嗎

• ask_Cg664w

  嗯

• 在線醫(yī)生

  建議您不要吃涼的以及辛辣食物！其他都可以

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