總是想睡覺(jué)沒(méi)精神該怎么緩解？

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• ask_ELLJII

  最近老是想睡覺(jué)也聽(tīng)不進(jìn)去課一上課就沒(méi)精神，隨手拿的東西很快就忘了放哪里了，記東西特別吃力

• 楊柳

  你好，引起這種情況的原因有很多，比如說(shuō)長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律，壓力大，生活中的不良事件等都可能引起

• ask_ELLJII

  最近記東西特別吃力

• ask_ELLJII

  每天基本是睡7個(gè)小時(shí)除了周末

• 楊柳

  那有什么原因沒(méi)有呀？

• ask_ELLJII

  沒(méi)有什么特別的原因吧

• 楊柳

  沒(méi)有原因也沒(méi)有壓力無(wú)緣無(wú)故的就這樣嗎？

• ask_ELLJII

  我高三除了高考?jí)毫€有一些生活的不開(kāi)心其他的也沒(méi)什么了

• 楊柳

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_ELLJII

  也就最近之前就是想睡覺(jué)記憶力還可以

• 楊柳

  第二天醒來(lái)有沒(méi)有覺(jué)得頭悶頭脹沒(méi)有精神。

• ask_ELLJII

  沒(méi)有不過(guò)我經(jīng)常午睡醒來(lái)心跳加速渾身顫抖還有餓的不吃飯也那樣

• 楊柳

  我都不吃飯的可能是血糖低的表現(xiàn)。

• 楊柳

  餓的不吃飯

• 楊柳

  你心情方面有沒(méi)有什么不好的？

• ask_ELLJII

  有一段時(shí)間特別焦躁

• 楊柳

  當(dāng)時(shí)你是怎么解決的現(xiàn)在好多了嗎？

• ask_ELLJII

  事情過(guò)去之后就好了

• ask_ELLJII

  還在嗎

• 楊柳

  我個(gè)人認(rèn)為。你在這些表象還是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大有緊張情緒產(chǎn)生的。建議自己調(diào)節(jié)減輕壓力。雖然說(shuō)高三是一個(gè)非常重要的階段。但一個(gè)好的身體是更重要的。

• 楊柳

  表現(xiàn)

• ask_ELLJII

  不是因?yàn)槠渌膯?p>

• 楊柳

  你不是說(shuō)也沒(méi)有什么其他原因了嗎？

• ask_ELLJII

  我以為是身體壞掉了

• 楊柳

  況且你這么年輕腦器質(zhì)上應(yīng)該不會(huì)有什么問(wèn)題的？

• 楊柳

  應(yīng)該不會(huì)的，放松心情盡量減壓就可以了。

• ask_ELLJII

  哦嗯好的

• ask_ELLJII

  那我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢

• 楊柳

  放松心情減少壓力，比如說(shuō)調(diào)整作息時(shí)間，制定鍛煉身體的時(shí)間，適當(dāng)去郊外散散步，做自己喜歡做的事情?；蛘呤钦覀€(gè)心愛(ài)的家人和朋友談天都是不錯(cuò)的選擇。

• ask_ELLJII

  嗯好的謝謝

• 楊柳

  不用客氣，希望可以幫助到你，你可以查看咨詢記錄選擇關(guān)注我加我私人醫(yī)生或通過(guò)電話隨時(shí)咨詢，再見(jiàn)。

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