老是做夢(mèng)怎么回事呢？

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• ask_e15mNU

  天天晚上老是做夢(mèng)是怎么回事，做的好累啊

• 在線醫(yī)生

  你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。

• ask_e15mNU

  以前都沒有，自從前兩周獻(xiàn)血400ml就開始了，不知道和這有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  血液量和你現(xiàn)在的情況是有關(guān)系的

• ask_e15mNU

  哦，那怎樣會(huì)有改善

• 在線醫(yī)生

  考慮為獻(xiàn)血后導(dǎo)致身體虛弱，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。

• 在線醫(yī)生

  多補(bǔ)充營養(yǎng)

• ask_e15mNU

  哦，好的，知道了，謝謝你醫(yī)生，

• 在線醫(yī)生

  您檢查過您的血壓沒

• ask_e15mNU

  沒有

• 在線醫(yī)生

  血壓也會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)頭暈乏力

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