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壓力過大心情焦躁失眠咋辦?

最近考試太多 壓力過大 心情焦躁不安 失眠怎么辦╮╭

ask_CxBcXs 2014-12-06 22:50:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

盧海 醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院   精神科

主治疾?。褐匦跃癫。楦行跃裾系K,成癮醫(yī)學(xué),性心理咨詢,睡眠障礙等疾病的診療。

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  • ask_CxBcXs

    最近考試太多 壓力過大 心情焦躁不安 失眠怎么辦╮╭

  • 盧海

    你好 這是焦慮狀態(tài)的表現(xiàn) 你可以自我減壓:1、開懷大笑,有利于釋放壓力。 2、發(fā)泄,可做劇烈運動。 3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。4、車到山前必有路,今天很快就會過去。 5、世上沒有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要計較結(jié)果。 6、對小事不去計較,裝糊涂最好。 7、換一個角度看問題,找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

  • ask_CxBcXs

    那我們聊聊天好嘛╮╭

  • ask_CxBcXs

    你是男生嘛~

  • 盧海

    嗯 我是男醫(yī)生

  • 盧海

    傾訴也是種宣泄方法

  • ask_CxBcXs

    哇塞。你今年多大了呀 最近考試太多好苦惱噢~

  • ask_CxBcXs

    醫(yī)生歐巴~你是不是很忙呀~為什么不回復(fù)我了呢

  • 盧海

    在、

  • 盧海

    你是高中生?

  • ask_CxBcXs

    人家是大學(xué)生來著

  • ask_CxBcXs

    歐巴你今年多大了嘛~干嘛回避掉問題~

  • 盧海

    好吧

  • 盧海

    33

  • ask_CxBcXs

    那你很年輕嘛

  • 盧海

    我是大叔

  • 盧海

    我也經(jīng)歷過大學(xué)時期

  • ask_CxBcXs

    歐巴你沒有私人微信嗎~

  • 盧海

    你說 我加你

  • ask_CxBcXs

    哇哦。那你現(xiàn)在結(jié)婚了嗎 有沒有呂盆友~

  • 盧海

    這個問題太私人

  • ask_CxBcXs

    為什么嘛~

  • ask_CxBcXs

    你回答我嘛

  • ask_CxBcXs

    你是哪里人吖~

  • 盧海

    沒有女朋友

  • 盧海

    廣西

  • 盧海

    婚了

  • ask_CxBcXs

    那你結(jié)婚很早嘛~

  • 盧海

    還好

  • ask_CxBcXs

    那你們有小baby了嗎~

  • 盧海

    有的

  • ask_CxBcXs

    廣西 還挺遠的哈~

  • ask_CxBcXs

    哇塞 baby多大了啊

  • 盧海

    5歲

  • ask_CxBcXs

    你經(jīng)常遇到我這種喜歡聊天的人嘛

  • 盧海

    沒有了

  • ask_CxBcXs

    你滴主要工作就是這種問診嘛 你是對著電腦還是抱著手機哪

  • ask_CxBcXs

    哇塞。歐巴你耐心好好哦╮╭

  • ask_CxBcXs

    那你會不會覺得我話很多很煩躁╮╭

  • 盧海

    這個平臺是提供醫(yī)學(xué)方面的咨詢的

  • 盧海

    如果要聊天 你把微信號告訴我

  • ask_CxBcXs

    那就是你不喜歡咯

  • 盧海

    聊天也是種減壓

  • ask_CxBcXs

    可是 我木有微信號啊 就是我的微信不能被搜索

  • ask_CxBcXs

    對的啊

  • ask_CxBcXs

    歐巴能不能發(fā)照片看看

  • 盧海

    這個軟件發(fā)不了

  • 盧海

    你發(fā)張給我看看你 啊

  • ask_CxBcXs

    歐巴我發(fā)了有好處嘛

  • 盧海

    幫你解決問題啊

  • ask_CxBcXs

    我不漂亮還幫我解決嗎

  • 盧海

    heartkey19

  • 盧海

    一視同仁

  • ask_CxBcXs

    那我漂亮你會更喜歡我嘛

  • 盧海

    漂亮的人 誰都喜歡

  • 盧海

    看到我的wei信號沒有

  • 盧海

    ??.

  • ask_CxBcXs

    那就是你會喜歡我被

  • ask_CxBcXs

    對不對嘛

  • ask_CxBcXs

    啊 我木有看到你再發(fā)一次

  • 盧海

    heartkey19

  • 盧海

    不明白

  • ask_CxBcXs

    啊。為什么會不明白哪╮╭

  • ask_CxBcXs

    歐巴你多高啊╮╭

  • ask_CxBcXs

    你是什么學(xué)校畢業(yè)的吖

  • 盧海

    這些問題私聊好么

  • 盧海

    感覺你像找男友

  • ask_CxBcXs

    為什么用戶不存在呢

  • ask_CxBcXs

    我有男朋友誒

  • 盧海

    不可能吧

  • ask_CxBcXs

    為什么不可能吖

  • 盧海

    再找一次

  • 盧海

    我相信你有男友

  • ask_CxBcXs

    沒有

  • 盧海

    我自己搜索不了自己

  • ask_CxBcXs

    用戶不存在

  • ask_CxBcXs

    歐巴你騙我

  • 盧海

    好像也是用戶不存在

  • 盧海

    我騙你有糖吃啊

  • ask_CxBcXs

    嗚嗚

  • ask_CxBcXs

    真的嘛

  • ask_CxBcXs

    那為什么搜索不了

  • 盧海

    你在微信中點 我 看看自己的微信號 我試試看搜索你的

  • 盧海

    可以了 再來一次

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