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睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常失眠吃什么食物比較有助于睡眠？

最近睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常失眠吃什么食物比較有助于睡眠

ask_SLUork 2014-12-09 22:53:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃曉雷 主治醫(yī)師

諸城市人民醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：蛛網(wǎng)膜下腔出血,三叉神經(jīng)痛,重癥肌無力,帕金森病,脊髓炎,腦出血,腦梗塞,偏頭痛,癡呆,頭痛,癲癇

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  • ask_SLUork

    最近睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常失眠吃什么食物比較有助于睡眠

  • 黃曉雷

    您好，失眠多是因為感情，工作壓力大有關(guān)系，我建議你最好是放松心情，洗洗熱水澡，晚上可以喝一杯熱的牛奶，可以服用艾司唑侖或者甜夢膠囊。

  • 黃曉雷

    以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

  • 黃曉雷

    還有問題嗎?

  • ask_SLUork

    感情沒問題，就是老亂想睡不著

  • 黃曉雷

    不要再想了

  • 黃曉雷

    沒用的

  • ask_SLUork

    。。，

  • 黃曉雷

    務(wù)實

  • 黃曉雷

    其他的都是虛無的

  • ask_SLUork

    吃什么食物有助于睡眠除了喝牛奶？

  • 黃曉雷

    可以吃紅米粥

  • ask_SLUork

    好謝謝我沒問題了

  • 黃曉雷

    我建議最好是簽約私人醫(yī)生，可以隨時找到我。全程指導(dǎo)你診斷和治療。

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